Das Training startet am Freitag, 28.11. um 16 Uhr. Melde dich heute noch an und sichere dir deinen Platz!
MEIN SOUVERÄNES ICH
Selbstbewusst. Verkörpert. Unerschütterlich.
Transformation beginnt im Körper. Nicht im Kopf.
Weiter geht’s – raus aus dem Verstehen, rein in die Verkörperung.
Am 28.11., 16 Uhr. Wir sehen uns auf Zoom.
Warum dieses Training?
Viele kennen die Theorie: Werte, Grenzen, Tools, Mindset.
Und trotzdem bleibt das Nervensystem im Freeze oder Fawn hängen.
Trotz aller Erkenntnisse ist die Reaktion oft schneller als der Wille.
Dieses Training ist für dich, wenn du spürst:
„Ich habe verstanden, warum ich reagiere – jetzt will ich, dass mein Körper es auch kann.“
Du musst nicht perfekt sein oder immer das Perfekte sagen. Aber du kannst dich stark fühlen – genau in dem Moment, in dem sonst Druck entsteht.
Die meisten Frauen, die zu mir kommen, beschreiben etwas, das sich nur schwer in einem Satz zusammenfassen lässt. Es ist kein einzelner Moment – es ist ein Muster, das über Jahre gewachsen ist. Ein feines, fast unsichtbares Kippen im Körper, das genau dann auftaucht, wenn sie eigentlich klar, präsent und souverän sein wollen.
Es passiert plötzlich.
Du hörst einen Tonfall. Eine Formulierung. Eine kleine Spitze.
Und bevor du überhaupt bewusst reagieren kannst, ist der Körper schon schneller gewesen:
Der Atem wird flach. Das Brustbein zieht sich zurück. Etwas friert ein. Etwas möchte sich anpassen. Etwas weicht aus.
Nicht, weil du nicht weißt, was du sagen willst.
Nicht, weil du keine Grenzen kennst oder unsicher wärst.
Sondern weil dein Nervensystem in alten Mustern entscheidet, bevor der Kopf zu Wort kommt.
Viele beschreiben es so:
– „Ich merke, wie mein Körper klein wird, obwohl ich in mir eigentlich groß wäre.“
– „Ich sehe mich selbst reagieren und denke: Das bin ich nicht.“
– „Ich spreche ruhig, aber ich spüre, wie viel Energie daran verloren geht, souverän zu wirken.“
– „Ich fühle mich kompetent – bis jemand mich unterbricht.“
Andere erzählen, dass die stärksten Auseinandersetzungen gar nicht mit anderen stattfinden –
sondern in ihnen selbst, Stunden später:
Warum habe ich nichts gesagt?
Warum habe ich gelächelt, obwohl mir nicht danach war?
Warum konnte ich in diesem Moment nicht bei mir bleiben?
Es ist nicht, weil du „falsch reagierst“.
Es ist, weil dein Körper noch nicht gelernt hat, was dein Verstand längst begriffen hat.
Und genau hier setzt dieses Training an:
Dort, wo die klugen Erkenntnisse enden – und die echte Verkörperung beginnt.
Verkörperte Souveränität – Level 2.
Live am 28.11., 16:00–18:30 Uhr auf Zoom.
Weniger Kopf. Mehr Körper. Echte Souveränität.
Dieses Training besteht aus drei Bausteinen
Masterclass als Fundament
Du erhältst die Masterclass als starkes Fundament. Du verstehst endlich, warum „nicht Nein sagen“ nichts mit dir persönlich zu tun hat – mit vielen Aha-Momenten, die wirklich etwas verändern.
Training
Im eigentlichen Training gehst du in die echte Verkörperung: Raum einnehmen, Stimme nutzen, Grenzen spürbar machen. Damit bleibt das Wissen nicht nur Wissen, sondern wird zu deiner neuen Lebensrealität.
Exklusive Telegram-Gruppe
Du bekommst Zugang zur geschützten Telegram-Gruppe – für Austausch, Unterstützung und echten Rückhalt, damit auch wirklich all deine Fragen Antworten finden.
„Ich hatte fünf Freundinnen Bescheid gesagt – zwei konnten spontan dabei sein – alle begeistert. Deine Arbeit ist eigentlich unbezahlbar.“
Hi, ich bin Julia Lemmle
Deine Mentorin für verkörperte Souveränität
Ich weiß, wie es ist, zu spät zu reagieren – und wie befreiend es ist, wenn das aufhört.
Seit über 15 Jahren begleite ich Frauen dabei, ihre Stimme zu finden – und sie auch zu nutzen. Nicht theoretisch, sondern körperlich, spürbar, echt. Es geht nicht um Perfektion oder darum, die richtigen Worte zu kennen. Es geht darum, dranzubleiben, auch wenn’s unangenehm wird, und sich dabei stark zu fühlen.
Ich arbeite mit feministischer Haltung, mit Körperarbeit und viel Klarheit. Denn du sollst nicht nur verstehen, warum du manchmal still bleibst – du sollst erleben, dass du anders reagieren kannst.
Wenn du bereit bist, dich nicht länger unterbuttern zu lassen und souverän aufzutreten – dann bist du hier genau richtig.
Ich freue mich auf dich.
Du hast mich mit dem Workshop meiner inneren Stärke, aber auch Verletzlichkeit unglaublich näher gebracht! Der Weg dahin war manchmal nicht leicht, die Erkenntnis und das „Nachwirken“ ist ein absoluter Gewinn.
Ich bin sehr viel klarer in meinem Bild von mir als Bürgermeisterkandidatin und habe den Eindruck, meine Seele leuchtet jetzt bzw. es kann mir niemand was anhaben.
Julia ist eine tolle Trainerin, die komplexe Perspektiven aus Rhetorikwissen, Feminismus und Körperausdruck hilfreich aufbereitet. Und was das tollste ist: es macht riesig Spaß!
Danke für deinen Input und dafür, wie Du gefühlt und verstanden hast, was ich brauchte! Ich habe viel viel mitgenommen. Kann ich nur weiterempfehlen!
Besonders finde ich, dass bei Julia Intellekt und Körperarbeit zusammentreffen. Mr hilft ihr fundiertes Wissen über gesellschaftlcihe und historische Zusammenhänge, warum weiblich sozialisierte Menschen sich so schwertun, sich zu zeigen. Gleichzeitig bekomme ich ganzheitliche Tools an die Hand, um diese hemmenden Glaubenssätze zu überwinden. Ich habe viel Kraft geschöpft durch unsere Sitzungen und bin manchmal selbst ein bisschen fassungslos über den Effekt, den diese Power hat. Danke Julia!
Was du nach diesem Training mitnimmst
✔ Dein Nervensystem reagiert anders – stabiler
✔ Du setzt Grenzen klarer
✔ Deine Stimme trägt weiter
✔ Dein Körper weiß, wie souveräne Präsenz sich anfühlt
✔ Du wirst mutiger, direkter, klarer
✔ Du gehst den nächsten Schritt in deine eigene Kraft
Bonus für deine Anmeldung
Als Bonus für deine Anmeldung erhältst du Zugang zur Telegram-Gruppe „Mein souveränes Ich“. Stelle alle deine Fragen – ich beantworte jede.